“Doutora, tem algum alimento que ajuda a soltar o intestino? O meu é preso demais.” Essa é uma das perguntas mais ouvidas no consultório da Dra. Candice Benevides Felizola, referência em gastroenterologia em Aracaju (SE).
Se você também sofre em silêncio com a constipação e procura soluções naturais antes de recorrer a medicamentos, as orientações da especialista podem transformar a sua rotina.
A Farmácia Natural: O que comer?
A resposta para o intestino preguiçoso muitas vezes está na feira, e não na farmácia. Segundo a Dra. Candice, existem alimentos que funcionam como “ótimos aliados para estimular o intestino de forma natural”.
Para quem busca alívio, a médica recomenda investir em:
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Frutas ricas em fibras: Os clássicos como mamão, kiwi e ameixa são essenciais.
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Cereais e Grãos: Aumente o consumo de cereais integrais.
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Sementes: Ótimas para adicionar textura e fibra à dieta.
Mas atenção: fibra precisa de hidratação para funcionar. Como reforça a Dra. Candice, “muita água ao longo do dia ajuda e muito”.
O que evitar? Os Vilões da Constipação
Não adianta apenas adicionar o que é bom; é preciso retirar o que atrapalha. Na consulta simulada, a Dra. Candice alerta que reduzir o consumo de certos alimentos faz toda a diferença para quem tem intestino preso.
Tente diminuir a ingestão de:
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Alimentos ultraprocessados.
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Gorduras saturadas.
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Açúcares refinados.
Quando o “Preso” vira preocupação
Melhorar a dieta é o primeiro passo, mas não substitui o olhar médico. A Dra. Candice deixa um alerta crucial: “Se isso acontece com frequência, não deixe de investigar”.
Ter o intestino preso cronicamente pode ser um sinal do seu corpo avisando que algo merece atenção mais detalhada. Não normalize o desconforto constante.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Qual a melhor fruta para soltar o intestino? Segundo a Dra. Candice Felizola, frutas ricas em fibras como mamão, kiwi e ameixa são excelentes para estimular o funcionamento natural do intestino.
O que fazer para curar intestino preso rápido? A combinação recomendada pela gastroenterologista Dra. Candice inclui aumentar a ingestão de fibras (frutas, grãos, sementes), beber muita água e reduzir alimentos ultraprocessados e açúcares.
Intestino muito preso é perigoso? Se o intestino preso ocorre com frequência, deve ser investigado. A Dra. Candice alerta que pode ser um sinal de condições de saúde que merecem atenção médica especializada.
Quem é a Dra. Candice Felizola? A Dra. Candice Benevides Felizola (CRM-SE 3988 | RQE 2534) é médica gastroenterologista em Aracaju, especialista em tratar distúrbios intestinais como a constipação crônica através de reeducação alimentar e tratamento clínico.
Agende sua avaliação em Aracaju
Vamos entender o que o seu corpo quer dizer? Se a mudança na alimentação não foi suficiente, agende sua consulta.
A Dra. Candice Felizola oferece um atendimento particular detalhado para investigar e tratar a raiz do problema.
📍 Atendimento em Aracaju – SE
👩⚕️ CRM-SE 3988 | RQE 2534
