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Desconforto Após Leite e Derivados? Entenda a Intolerância à Lactose e Recupere Seu Bem-Estar com a Dra. Candice Felizola

Você já sentiu cólicas, inchaço, gases excessivos ou diarreia logo após consumir leite, queijos, iogurtes ou outros produtos lácteos? Se a resposta for sim, você não está sozinho(a)! Essa experiência desagradável, que muitos normalizam, pode ser um sinal claro de intolerância à lactose.

Eu, Dra. Candice Felizola, estou aqui para te dizer: essa condição é comum, tem tratamento e, o mais importante, não precisa ser enfrentada sozinho(a)! Buscar ajuda é o primeiro passo para entender o que está acontecendo com seu corpo e viver com muito mais conforto e qualidade de vida.

O Que é a Intolerância à Lactose?

A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não produz, ou produz em quantidade insuficiente, a enzima lactase. A lactase é essencial para quebrar a lactose – o açúcar natural presente no leite e em seus derivados – em açúcares menores (glicose e galactose) que podem ser absorvidos pelo intestino.

Sem a lactase suficiente, a lactose não digerida chega ao intestino grosso. Lá, as bactérias intestinais a fermentam, produzindo gases e atraindo água, o que causa os sintomas típicos de desconforto.

Sintomas: Identificando os Sinais

Os sintomas da intolerância à lactose podem variar em intensidade e geralmente aparecem de 30 minutos a 2 horas após o consumo de alimentos que contêm lactose. Os mais comuns incluem:

Cólicas Abdominais: Dores na região da barriga, que podem ser leves ou intensas.

Inchaço Abdominal (Distensão): Sensação de barriga cheia e estufada.
Gases Excessivos: Flatulência e arrotos frequentes.
Diarreia: Fezes líquidas, muitas vezes acompanhadas de urgência.
Náuseas e, em casos mais raros, vômitos.

É importante notar que a intensidade dos sintomas está diretamente relacionada à quantidade de lactose ingerida e ao nível de deficiência da lactase de cada pessoa.

Intolerância vs. Alergia: Qual a Diferença?

É fundamental não confundir intolerância à lactose com alergia à proteína do leite de vaca (APLV). A intolerância é uma deficiência enzimática, enquanto a alergia é uma reação do sistema imunológico a proteínas do leite, que pode ser mais grave e envolver sintomas como erupções cutâneas, dificuldade respiratória e, em casos extremos, anafilaxia.

Diagnóstico Preciso: O Primeiro Passo para o Alívio

Se você suspeita de intolerância à lactose, o primeiro e mais importante passo é procurar um gastroenterologista. O diagnóstico é feito de forma segura e simples, geralmente através de:

Teste de Hidrogênio Expirado: É o método mais comum e preciso. O paciente ingere uma solução com lactose e a concentração de hidrogênio no ar expirado é medida ao longo do tempo.

Teste de Tolerância à Lactose: Mede o nível de glicose no sangue após a ingestão de lactose.
Teste Genético: Identifica a predisposição genética à deficiência de lactase.

Evite fazer um autodiagnóstico ou remover o leite e derivados da dieta por conta própria sem orientação, pois isso pode levar a deficiências nutricionais e mascarar outros problemas de saúde.

O Tratamento: Viver Melhor é Possível!

A boa notícia é que a intolerância à lactose tem tratamento e manejo eficazes que permitem uma vida mais confortável. O objetivo não é necessariamente eliminar 100% da lactose, mas sim gerenciar a ingestão de forma que os sintomas sejam controlados. As estratégias incluem:

1. Modificação da Dieta:

Redução da Lactose:Consumir quantidades menores de produtos lácteos ou optar por produtos com baixo teor de lactose ou sem lactose.
Alternativas: Incluir bebidas vegetais (amêndoa, soja, aveia, coco), queijos curados (que contêm pouca ou nenhuma lactose) e iogurtes (que possuem bactérias que ajudam a digerir a lactose).

Suplementação de Lactase:Enzimas de lactase estão disponíveis em comprimidos ou gotas e podem ser tomadas antes de consumir alimentos com lactose, auxiliando na digestão.

Um acompanhamento profissional é crucial para guiar você nessa jornada. Com minha orientação, podemos desenvolver um plano alimentar personalizado, identificar suas tolerâncias individuais e garantir que você receba todos os nutrientes necessários, sem abrir mão do prazer de comer.

Não Enfrente o Desconforto Sozinho(a)!

Seu corpo está te enviando sinais, e eles merecem ser ouvidos. Viver com desconforto digestivo constante não é normal e impacta sua qualidade de vida, seu humor e até sua socialização.

Buscar ajuda profissional é um ato de autocuidado e o primeiro passo para entender seu corpo, ter um diagnóstico preciso e iniciar um tratamento que trará alívio e bem-estar.

Agende Sua Consulta!

Diga adeus ao desconforto! Para uma avaliação completa e um plano de tratamento personalizado para a intolerância à lactose, agende sua consulta com a Dra. Candice Felizola.

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Candice Benevides Felizola

Gastroenterologia

Cuide da Sua Saúde Digestiva com a Dra. Candice Felizola!

Especialista em gastroenterologia e endoscopia digestiva, a Dra. Candice oferece atendimento personalizado para diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças do sistema digestivo. Com uma abordagem humanizada e técnicas avançadas, ela está pronta para cuidar de você.